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网络安全与完整性 (一)

这是有关网络安全主题的系列文章的第一部分。该系列的目的是:首先,解释如何以及为什么生成,存储和使用数据的基础知识。其次, 解释您作为用户如何控制所生成的数据,从而保护自己免受随之而来的风险。 作为人类,我们所做的每一件事都传达着某种东西。前行的方式,前行的位置,闲暇时所做的事情。与家人、朋友或业务伙伴的口头或书面沟通。交流时使用的词和语调。浏览互联网的方式。即使您上班,就像我现在所做的一样。因为如果您真的考虑过这一点,那么我写这篇文章会告诉您很多关于我个人的信息,除了文字中所述的事实。这说明了我对世界的看法,即我发现的有趣和重要的事情。 我们所做的每一件事都传达了一些关于自己的信息,其他人也可能以不同的方式和不同的原因对其进行研究和使用。 当我在网上购买东西时,这说明我个人的情况。如果您可以访问我完整的购物历史记录,那么您会深入了解我的情况。 我喜欢哪种食物?我从什么样的商店购物?我会购买书籍还是订阅新闻通讯?是哪些书籍或新闻通讯?依此类推。 如果您可以访问我的付款历史记录、以及在线生成的所有其他信息,那么我的个人情况突然变得非常明确。  我在Facebook上的活动向您显示了我的朋友列表,参加的活动以及传播的内容。Instagram也是如此。Spotify知道哪种音乐会让我心动,而Netflix则知道我喜欢看什么节目和电影。我所消费的媒体在表达我对世界的看法。这是我内心活动的反映。我的梦想是什么,我喜欢什么样的状态,我觉得什么样的故事有趣。Twitter可以知道我的政治和思想观点。研究我的PornHub搜索历史会告诉您很多有关我的性取向的信息。 您在网上所做的一切都会生成数据。什么养的数据在何时何地生成的。互联网的技术使得此信息直接与您关联。通常,在线服务存储生成的数据以供将来参考。有时是为了优化您的体验。其他时候有更多险恶的目的。从商业角度来讲,数据可用于研究人们购买什么,怎么买,何时以及为什么这样做。公司这样做是为了优化他们的产品,服务和营销。  实际上,有些公司在收集、编译、分析和销售此类数据给第三方赚了很多钱。消费者数据的另一种用途是政府监视。


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咖啡因

本文由BestBuds公司的新内容创建者Calle撰写。 我们都知道有些人迷恋毒品。 该药物是咖啡因,是世界上使用最广泛的精神活性物质。具有讽刺意味的是,例如对大麻的强烈偏见的瑞典却是咖啡因摄入量最高的国家之一。 那么咖啡因有什么作用呢?在本文中,我将介绍一些基础知识,希望这些补充信息将帮助您以一种更周到和自觉的方式将咖啡因习惯养成您的日常习惯。 FDA声称每日安全剂量最高为400mg,众所周知一杯咖啡可能含100毫克,一杯茶含有25毫克和33cl可口可乐含有40毫克。但重要的是要记住对咖啡因的反应有多独特。就像其他药物一样,有些人只需要些许,而有些则需要很多。由于它会影响大脑,因此也应谨慎对待(1)。 不可否认,它的主要吸引力在于它具有使用户感到警觉、充满活力、甚至有时感到兴高采烈的能力。这背后的科学原理相当简单。 为了使您在需要休息时上床睡觉,大脑会产生一种称为腺苷的分子,该分子与大脑中的腺苷受体结合,从而减慢神经活动,使您感到困倦和疲倦。 对于受体来说,咖啡因看起来就像腺苷,因此两者都可以结合到它们上。 喝咖啡时,您的某些受体会被咖啡因而不是腺苷占据。 咖啡因不会减慢神经活动-它实际上会增加它的活动。 从而在大脑中增加了神经元发射。 垂体注意到,认为某种紧急情况正在发生,并释放出告诉肾上腺产生肾上腺素的激素。 肾上腺素使您的 心脏跳动加快,血压升高,肌肉紧张。 从本质上讲,它使您处于战斗或飞行模式。 它还会在您的体内产生多巴胺,这可以解释喝大量咖啡因后人的“高”感觉(2)。 咖啡因似乎可以增强人的认知能力,使人更加专注,并且更有能力完成复杂的任务。 有许多研究支持这一主张。 正如一项研究得出的结论,提到认知表现时,“经常使用咖啡因似乎是有益的,较高的使用者具有更好的心理功能。” 因此,它可以将习惯性的咖啡饮用与提高的认知能力结合在一起,这表明每天喝一杯咖啡可能会使您变得更聪明(3)(4)(5)。 但是像所有药物一样,它也有副作用,尤其是在摄入较高剂量后。 例如,已经证明喝高剂量的咖啡因会影响睡眠。 这可能是因为其半衰期较长,介于3到7小时之间: 如果您在下午3点喝一大杯含有200毫克的咖啡,那么在晚上9点,您体内可能仍然有100毫克,而且腺苷受体被咖啡因占据,您的大脑可能很难放松。 更高剂量的人体内肾上腺素会更强。 据报道,在大多数人中食用1000mg会引起紧张不安和紧张感,从长远来看,这种压力会对人体造成越来越严重的伤害。 对于对咖啡因较敏感的个体,较低的摄入量可能具有相同的效果,从而降低了集中注意力的能力(6)(7)。 / 需要考虑的事情是,人们每天喝咖啡因的耐受性会增加,这会使人们摄入咖啡因的量永远增加。 已经表明,长期咖啡消费增加了腺苷受体的数量,这使得咖啡因的效力降低。 不断增加剂量会增加某些不良反应的风险。 如果您每天都喝,但是由于某种原因一两周之内没有喝,那么您对咖啡因的反应可能会更强烈。 由于建立了宽容的精神,如果您想充分利用咖啡因的能量补充作用的好处,那么只有在您睡不好觉或想要增加脑力的时候才喝咖啡,这可能是最佳的选择。 每天早上严重依赖咖啡来提神,可能最终并不是很有帮助,因为每天咖啡因的反应似乎越来越弱。 更加了解自己的反应,对大脑和身体的影响以及您的日常目标,可以帮助您在正确的时机找到正确的剂量(8)。 综上所述,早上喝一杯暖和的浓咖啡,可能会给人一种礼仪的感觉,使其成为一天中的亮点之一。 它具有几乎属灵的一面,即保持沉默,并充满咖啡因,这点很重要,不要忘记。 资料来源 (1) https://web.archive.org/web/20090726194701/http://www.abc.net.au/quantum/poison/caf feine/caffeine.htm (2) https://science.howstuffworks.com/caffeine4.htm (3) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12404609/ (4) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24744319/ (5) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/7870897/#:~:text=Estimated%20overall%20caffeine%2 0consumption%20showed,of%20caffeine%20than%20were%20younger​ . (6) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12204388/ (7) https://www.coffeeandhealth.org/topic-overview/coffee-and-age-related-cognitive-decline […]


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VPN

 “ VPN”是虚拟专用网的简称,是最常用的工具之一。 但是什么是VPN,它实际上是做什么的? 为了深入了解,我们必须先回顾一些历史。 从前,VPN仅用于企业,政府和重要客户。 普通公民几乎闻所未闻。 他们需要保护自己的工作人员免于暴露自己的位置,并防止对其机构进行任何攻击,例如DDOS(分布式拒绝服务)攻击,该攻击通过使网络超载来限制数据速度。 那么,为什么要使用VPN? 列举几个原因: 屏蔽IP,使您可以上网冲浪/玩视频游戏,而不会遭受“黑客攻击”。如前所述,在线使用您的个人IP地址可以使任何知道您IP地址的人都成为DDOS。这可以在每个在线视频游戏中发生。 使您的ISP /第三方很难侵犯您的隐私。如果您在异地也没有4G数据,没有其他选择可以连接到Cittagong中心的网络连接。通过使用VPN,他们至少无法跟踪您访问的站点。 连接到政府禁止您访问的网站/服务-例如,在前往中国时,您需要使用VPN来使用我们所知道的互联网! 最重要的是,大多数用户正在使用它来浏览Netflix,因为存在数量惊人的区域锁定节目。 这是使用瑞典IP地址时首页呈现的内容: 当我用美国IP地址、相同的Netflix帐户看起来是这样! 让我观看如Naruto,Bleach,One Piece甚至更底层动画的高质量动漫,如Soul Eater,这是使用VPN的出色原因。 更不用说办公室! 现在有多种可用的VPN服务,可能很难找到合适的VPN服务。 总结数百种甚至数千种可供租用的不同VPN服务–我想宣称,在google或DUCKDUCKGO搜索的前三页中找到的任何VPN都是一项完美可行的 服务。 不幸的是,BestBuds在本文中没有为我们推广或做广告的自己的VPN服务,也许会有这么一天。 到目前为止,至少本文的作者以及Onion Network的创始人正在使用Mullvad。 每月仅需5.50欧元,是无与伦比的服务。 对于浏览至此的读者,我将详细介绍VPN的讨厌细节。 首先,“ IP”地址代表“互联网协议”,其中地址本身是唯一名称(在这种情况下为数字),这是您在互联网上的身份。 作为内容的翻译者 此身份与您在互联网上的社会安全号码相同,因为它是您访问网站,登录游戏等时留下的痕迹,这才是网站识别您的方式。 该网站通过与您所连接的IP地址的所有者/主机进行通信,知道您是来自新西兰的个人浏览者。 这意味着,当您浏览到Facebook.com时,facebook从您的连接中收到IP地址,该地址与类似的数据库对话,然后www.whois.com会在几毫秒内发送有关您的信息。 即使在您已经指定的特定城市内,您在哪个国家/地区,城市以及您的大致地理位置。 这意味着当您访问网站时,它看起来像这样: 您的PC>您的Internet服务提供商>网站–在您尝试连接到该网站时,它会将您的ip地址与一个不断更新的数据库相匹配,以便检索您的个人 信息。 一个很好的例子是尝试通过www.cmyip.info获取您的信息。 使用VPN时,请进入:PC> ISP> VPN> WEBSITE。 这意味着网站能够检索的信息与vpn所贡献的ip地址有关。 这意味着您正在访问的网站/服务。 这意味着该网站不知道您从何处浏览其网站,而您的ISP也不知道您正在访问哪些网站。


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